Bài 1: CÁCH UỐNG NƯỚC
Khi cần uống hết 1 ly nước, chúng ta không nên đứng mà nên ngồi, và nên uống từng ngụm nhỏ. Như thế lượng nước uống vào sẽ được đưa đi khắp các cơ quan trong cơ thể. Nếu ta đứng, nước sẽ trôi tuột xuống ngay phần dưới cơ thể và nhanh chóng bị thải ra ngoài. Điều này không giúp ích gì nhiều cho sức khỏe chúng ta.
Bài 2: UỐNG NƯỚC & TAI BIẾN MẠCH MÁU NÃO
Khi bạn đứng, cơ thể giữ nước ở phần dưới của cơ thể, khiến chân bạn sưng lên. Khi bạn nằm, nước được phân bố đồng đều khắp cơ thể khiến cho thận thải nước dễ dàng hơn, do đó độc tố cũng được dễ dàng loại bỏ hơn. Rất Quan Trọng! Xin hãy ghi nhớ:
– 2 ly nước sau khi thức dậy: giúp kích hoạt các cơ quan nội tạng.
– 1 ly nước trước bữa ăn 30 phút: giúp tiêu hóa.
– 1 ly nước trước khi tắm: giúp giảm huyết áp.
– 1 ly nước trước khi đi ngủ: phòng ngừa bệnh đột quỵ, còn gọi là tai biến mạch máu não.
UỐNG NƯỚC LỌC CŨNG PHẢI ĐÚNG CÁCH ĐỂ TRÁNH GÂY HẠI CHO CƠ THỂ
Chú ý: Nên uống nước nguội hoặc hơi âm ấm, tránh uống nước lạnh hoặc nước nóng. Và nên áp dụng cách uống nước như ở bài trên. Trong thực tế, các trường hợp đột quỵ thường xảy ra vào sáng sớm. Sau một đêm dài cơ thể không được cung cấp nước, máu đặc lại, và đây là một trong những nguyên nhân dễ dẫn đến đột quỵ. Trong một ngày, có lúc máu đặc, có lúc máu loãng. Hiện tượng này tuân theo một chu trình nhất định:
– Từ 4 giờ sáng đến 8 giờ sáng là lúc máu đặc nhất.
– Sau đó dần dần loãng ra cho đến khoảng 12 giờ đêm, là thời điểm loãng nhất.
– Rồi dần dần đặc lại cho tới buổi sáng hôm sau, và đặc nhất từ 4 giờ sáng đến 8 giờ sáng.
VÌ MỘT TRÁI TIM KHỎE MẠNH - HÃY UỐNG NƯỚC ĐÚNG CÁCH
Vì vậy, mỗi chúng ta, nhất là những người lớn tuổi, buổi tối trước khi đi ngủ nên uống khoảng 200 ml nước (cỡ chừng một ly), thì khi sáng ngủ dậy, máu không những không bị đặc mà còn loãng ra. Do đó các chuyên gia y học khuyên chúng ta nên uống nước buổi tối trước khi đi ngủ thì sẽ giúp cho máu loãng ra vào buổi sáng hôm sau, có lợi cho sự tuần hoàn của máu, và giúp phòng chống bệnh đột quỵ vào lúc sáng sớm. Có nhiều nguyên nhân dẫn đến bệnh đột quỵ. Việc máu đông đặc chỉ là một trong những nguyên nhân gây bệnh này.
Tuy nhiên, có thể khẳng định thói quen uống nước trước khi đi ngủ có tác dụng hữu ích nhất định đối với việc phòng chống đột quỵ.
Bài 3: LÀM SAO ĐỂ SỐNG SÓT QUA CƠN ĐAU TIM KHI BẠN Ở 1 MÌNH
Người bệnh khi lên cơn đau tim thì tim họ sẽ đập yếu và loạn nhịp. Sau đó, họ cảm thấy choáng, uể oải. Khi bắt đầu cảm thấy như thế, thì chỉ trong 10 giây nữa là họ sẽ ngất. Tuy nhiên người bệnh có thể tự giúp mình bằng cách ngay lập tức ho rất mạnh, dài và sâu (giống như khạc đờm từ sâu trong cổ họng ra). Đồng thời, trước và sau khi ho, người bệnh phải hít 1 hơi thật sâu. Người bệnh cần liên tục hít sâu và ho mạnh xen kẻ nhau như thế cho đến khi cảm thấy tim đập trở lại bình thường hoặc nhận được sự trợ giúp y tế. Việc hít sâu giúp cho oxy vào phổi nhiều hơn bình thường, và việc ho dài, mạnh, giúp bóp mạnh quả tim làm cho máu lưu thông dễ hơn.
- Chuyến Đi Thiện Nguyện Ánh Sáng Đến Với Cuộc Sống Vô Gia Cư Của Vạn Phước Thịnh (29.11.2023)
- Chuyến Đi Từ Thiện "Lan Tỏa Yêu Thương" Tại Chùa Pháp Độ Của Vạn Phước Thịnh (28.09.2023)
- Kinh Nghiệm Chọn Mua Bếp Từ CỰC HAY Bạn Không Nên Bỏ Lỡ (06.04.2023)
- Máy Hút Mùi Độ Ồn Thấp Là Bao Nhiêu? Chọn Máy Hút Mùi Chạy Êm Cho Gia Đình (27.03.2023)
- Những Lưu Ý Quan Trọng Khi Mua Máy Lọc Nước Bạn Cần Biết (13.03.2023)
- Chuyến Đi Thiện Nguyện Đầu Năm Cùng Công Ty Vạn Phước Thịnh (23.02.2023)
- Cách Tự Vệ Sinh Máy Hút Mùi Sạch Bong Cực Kỳ Đơn Gỉan (07.02.2023)
- Cùng Xem Top Đồ Dùng Gia Đình Nên Mua , Thay Mới Tân Trang Trước Ngày Tết (27.12.2022)
- Top 6 Nồi Chiên Không Dầu - Deal Hot - Ngập Tràn Ưu Đãi (06.12.2022)
- ẤN TƯỢNG KHÓ QUÊN TỪ CHƯƠNG TRÌNH "XÂY DỰNG VĂN HÓA TỈNH THỨC TẠI DOANH NGHIỆP" (LẦN 2) (26.11.2022)
- Những Lý Do Nên Sử Dụng Bếp Từ Để Nấu Nướng (23.11.2022)
- Cách Vệ Sinh Bếp Từ Bị Cháy Vô Cùng Hiệu Qủa (25.10.2022)
- Cách Làm Canh Kim Chi Thịt Bò (21.10.2022)
- Các Công Dụng Tuyệt Vời Của Máy Làm Sữa Hạt Mà Bạn Không Nên Bỏ Lỡ (17.10.2022)
- Tổng Hợp Các Kệ Kéo Đa Năng Tiết Kiệm Không Gian Bếp (14.10.2022)
- Những Mẫu Tủ Bếp Đẹp Hiện Đại Năm 2022 (12.10.2022)
- Các Tiêu Chí Chọn Mua Máy Hút Mùi Chất Lượng (08.10.2022)
- Top Phụ Kiện Tủ Bếp Thông Minh Phải Có Cho Bếp Hiện Đại (05.10.2022)
- Có Nên Mua Máy Rửa Bát Không? Rửa Có Sạch Hơn Kiểu Rửa Thông Thường? (03.10.2022)
- Top 5 Bếp Từ Fagor Tốt Nhất Hiện Nay - Bếp Từ Uy Tín Quận Tân Phú (29.09.2022)
- 4 Lưu Ý Khi Nấu Ăn Bằng Bếp Từ Mà Nhất Định Bạn Phải Biết (24.09.2022)
- Các Lý Do Khiến Bạn Nên Sở Hữu Một Chiếc Máy Lọc Nước Cho Gia Đình Mình (22.09.2022)
- Bếp Từ Âm Cố Tốt Không? Lý Do Nên Mua Bếp Từ Âm Cho Gia Đình Bạn (10.09.2022)
- Nồi Chiên Không Dầu Kalite Của Nước Nào? Có Tốt Không? Có Nên Mua Không? (30.08.2022)
- Cách Sử Dụng Máy Rửa Chén Tiết Kiệm Điện Nước Hiệu Qủa (18.08.2022)
- Cách Làm Bánh Mì Nướng Phomai Xúc Xích Với Tôm Băng Nồi Chiên Không Dầu (12.08.2022)
- Vì Sao Nên Mua Lò Nướng Âm Tủ? (03.08.2022)
- Cách Chọn Mua Thùng Rác Phù Hợp Với Nhu Cầu Sử Dụng Của Gia Đình (25.07.2022)
- Cách Làm Pizza Xúc Xích Bằng Lò Nướng Thơm Ngon Cực Đơn Gỉan (19.07.2022)
- Vì Sao Nên Mua Bếp Từ Để Nấu Ăn? (05.07.2022)
- Cách Nấu Lẩu Hải Sản Chay Ngon Cho Ngày Rằm, Đầu Tháng (29.06.2022)
- Combo Dụng Cụ Nấu Bún Bò Huế Tại Nhà Siêu Ngon (25.06.2022)
- Nên dùng máy ép chậm loại nào ? Kinh nghiệm sử dụng, chọn mua sản phẩm (10.06.2022)
- Kinh nghiệm sử dụng bếp từ âm trong nấu nướng hữu ích chị em nên lưu lại (16.05.2022)
- Chảo Chống Dính Sử Dụng Bao Lâu Thì Nên Thay Mới (13.05.2022)
- Nên Chiên Đậu hũ Bằng Nồi Chiên Không Dầu , Lò Vi Sóng Hay Lò Nướng (11.05.2022)
- Ý Nghĩa Các Ký Hiệu Trên Bếp Từ Và Cách Sử Dụng (03.05.2022)
- Công Suất Bếp Từ Nói Lên Điều Gì? (18.04.2022)
- Nên làm hàu nướng bằng nồi chiên không dầu, lò nướng hay lò vi sóng? (14.04.2022)
- Mẹo Khử Mùi Nhựa Của Nồi Chiên Không Dầu Mới Mua (07.04.2022)
- 5 Mẹo Tẩy Vết Đường Cháy, Dính Bám Trên Nồi Chảo Cực Đơn Giản (05.04.2022)
- Những Bộ Hộp Nhựa Đựng Thực Phẩm Sang- Xịn - Mịn Bền Đẹp, An Toàn Cho Gia Đình Bạn (22.03.2022)
- 9 Lưu Ý Để Sử Dụng Máy Làm Sữa Hạt An Toàn , Bền Đẹp (18.03.2022)
- Câc Món Ăn Làm Từ Lò Nướng Ngon Khó Cưỡng Cho Gia Đình Bạn Cực Đơn Gỉan (15.03.2022)
- Cách Chọn Mua Nồi Inox Tốt - Chính Hãng Và An Toàn Cho Sức Khỏe (11.03.2022)
- Những Cách Sử Dụng Bếp Từ Tiết Kiệm Điện Năng (02.03.2022)
- Cách Làm Bánh Quy Rong Biển Nhân Phô Mai Giòn Xốp, Thơm Béo (26.02.2022)
- Tổng Hợp Cách Làm Bánh Tart Bằng Nồi Chiên Không Dầu Thơm Ngon Đơn Gỉan (23.02.2022)
- Máy Ép Chậm Là Gì? Có Gì Khác Với Máy Ép Thường? Có Nên Mua Hay Không? (11.02.2022)
- 3 Công Dụng Nồi Chiên Không Dầu Có Thể Bạn Chưa Biết (27.12.2021)
- Rượu vang là gì? Rượu vang có tốt cho sức khỏe không? Những lợi ích tuyệt vời của rượu vang (06.12.2021)
- 6 Mẹo Vặt Cho Các Chị Em Phụ Nữ Nếu Không Muốn Mất Điểm Trong Mắt Các Bà Mẹ Chồng Khó Tính (19.10.2021)
- 3 Thiết Bị Nhà Bếp Không Thể Thiếu Trong Gian Bếp Của Phụ Nữ Hiện Đại (14.10.2021)
- Bột Chiên Từ Cơm Nguội Cực Kì Thơm Ngon Đơn Gỉan (06.09.2021)
- Hãy Để Trẻ Vào Bếp Cùng Với Bố Mẹ Để Giúp Trẻ Có Những Kỹ Năng Sống Tốt Hơn (17.08.2021)
- Mẹo Sắp Xếp Nhà Bếp Ngăn Nắp, Gọn Gàng (02.08.2021)
- Kinh Nghiệm Chọn Mua Máy Lọc Nước Phù Hợp Với Gia Đình Bạn (24.07.2021)
- Các Lỗi Thường Gặp Khi Sử Dụng Bếp Điện Từ Và Cách Khắc Phục (08.07.2021)
- Ý tưởng thiết kế bếp đẹp cho không gian bếp hiện đại (06.07.2021)
- Mua máy rửa chén ở đâu TPHCM đảm bảo chất lượng uy tín (01.07.2021)
- Bí quyết vệ sinh bếp từ, bếp điện luôn sạch bóng (28.06.2021)
- Cách sử dụng lò nướng an toàn, hiệu quả, đúng cách (24.06.2021)
- Tại sao máy rửa bát có mùi hôi khó chịu? Nguyên nhân và cách khắc phục (23.06.2021)
- Bật mí cách chiên xào, rán ngon chuẩn với bếp từ (21.06.2021)
- Kinh nghiệm chọn mua máy hút mùi phù hợp cho gia đình (18.06.2021)
- Những lưu ý khi sử dụng nồi chiên không dầu (14.06.2021)
- NHỮNG SAI LẦM KHI SỬ DỤNG BẾP TỪ (11.06.2021)
- Bếp từ Bosch có tốt hay không? Nên mua bếp từ Bosch ở đâu TPHCM? (08.06.2021)
- Góc sự thật - Máy rửa chén có tốn điện, tốn nước hay không? (04.06.2021)
- CÁCH BẢO VỆ SỨC KHỎE CỦA BÉ TRONG MÙA DỊCH COVID - 19 (29.05.2021)